Importanta Consumului De Fructe Si Legume

Importanța consumului de semințe fructe și legume crude prin fierbere coacere prăjire sau congelare alimentele își pierd din vitamine și din proprietățile nutritive.

Importanta consumului de fructe si legume. Importanta consumului de fructe si legume. Stiri importanta consumului de fructe si legume. Aproape 3 milioane de decese provocate de accident vascular cerebral si boli cardiovasculare pot fi asociate cu consumul mic de fructe si legume. Importanța fructelor și legumelor.

Afla totul despre consumul zilnic de fructe si legume. Insa nu este suficient sa consumi fructe si legume ci este important sa cunosti si nevoile nutritionale ale organismului. Exista numeroase studii care atesta importanta decisiva a consumului zilnic de fructe si legume. Cele mai optime momente de consumat fructe sunt cele dintre mese sub forma de gustari.

Afla asadar ce cantitate de fructe si legume trebuie sa consumati tu si familia ta astfel incat sa va bucurati de proprietatile terapeutice ale acestora si de substantele nutritive pe care le ofera. Cu siguranță te ai întrebat cel puțin o dată care este rolul fructelor și legumelor de ce ar trebui să le consumăm cât mai des și cum ne fac ele să ne menținem sănătoși. Un studiu nou arata ca 3.